ارسال در : پنجشنبه 14 آذر ساعت 12:55

« ضعف پا » به دلایل مختلفی اتفاق می افتد و اغلب نیازمند توجه بیشتری هستند.

مشکل ضعف عضلانی مداوم معمولاً نشانه‌ای از مشکلاتی درون بدن شما است که سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.

اما راه های زیر می تواند برای پیشگیری از ضعیف شدن عضلات پا مفید باشد :
  • از هر فرصتی برای تحرک بیشتر استفاده کنید.
  • برای نمونه اگر محل کار یا منزل شما در ساختمانی چندطبقه قرار دارد به‌جای استفاده از آسانسور از پله‌ها استفاده کنید.
  • تا جایی که ممکن است سعی شود تا مسیرهای کوتاه‌مدت را به‌صورت پیاده طی کنید.
  • در محل کار نیز از هر فرصتی برای قدم زدن استفاده کنید.
  • استفاده از صندلی‌هایی که دسته ندارند نیز باعث می‌شود تا به‌صورت ناخودآگاه صاف‌تر بنشینید.
  • به ازای هر یک ساعتی که می‌نشینید ده دقیقه پیاده‌روی داشته باشید.
  • اگر انجام تمامی این موارد برای شما ممکن نیست بازهم حداقل کاری که می‌توان انجام داد این است که در هنگام نشستن پاهای خود را در زیر میز کشش دهید.

لینک کوتاه : http://rahimi-pain.clinic/fa/news/37


بابک شو ؛ اپیزود 9

ادامه مطلب / شنبه 17 خرداد

بابک شو ؛ اپیزود 8

ادامه مطلب / یکشنبه 11 خرداد

بابک شو ؛ اپیزود 7

ادامه مطلب / سه شنبه 06 خرداد

بابک شو ؛ اپیزود 5

ادامه مطلب / یکشنبه 04 خرداد

بابک شو ؛ اپیزود 4

ادامه مطلب / جمعه 02 خرداد

بابک شو ؛ اپیزود 3

ادامه مطلب / چهارشنبه 31 اردیبهشت

2020 © All Rights Reserved | کلینیک تخصصی درد دکتر علیرضا رحیمی
Powered by Rouzbeh E-commerce